четыре года назад переболел мышиной лихорадкой! чуть инвалидом не стал.Врачи вынесли вердикт группа.мне тогда было 40 годков. давление скакало чувствовал себя как разбитое корыто.но мне повезло встретил человека который подсказал простой способ поправить свое состояние.начал ходить сначала немного и не быстро по два км в день. и с каждым днем прибавлял по метров 100. и так каждый день.со временем начал потихоньку бегать. на сегодня бегаю трешку не спеша правда,и быстрым шагом еще трешку в итоге шесть пять км каждый день кроме субботы и воскресенья!на протяжение четырех лет!давление в норме чувствую себя очень даже не чего! конечно это не панацея но все же может кто нибудь задумается и тоже изменит свою жизнь! к лучшему. фото попозже выложу до и после.
ходьба и бег
#1 Offline
Отправлено 29 Январь 2016 - 14:14
Игорь
#2 Offline
Отправлено 29 Январь 2016 - 14:27
Похвально .
Починяю примус..
#3 Offline
Отправлено 29 Январь 2016 - 14:35
кстати на момент болезни весил 135 кг сейчас вешу 100кг
Игорь
#4 Offline
Отправлено 29 Январь 2016 - 16:09
3-4 раза в неделю кросс по 5 км, минут за 26-28, другие физ нагрузки, работа по груше. Чувствую себя замечательно, на здоровье не жалуюсь)))) Всем советую Правда мне всего 30
С уважением!
#5 Offline
Отправлено 29 Январь 2016 - 17:28
Ребята Вы молодцы , не могу себя заставить . Самое хреновое не могу отказаться от курева . Правду говорят - пока рак на горе не свистнет .
С уважением, Игорь
#6 Offline
Отправлено 29 Январь 2016 - 19:08
Я 4 года курил, бросил в 2008. Аленн Карра прочитал
С уважением!
#7 Offline
Отправлено 29 Январь 2016 - 19:14
Я 4 года курил, бросил в 2008. Аленн Карра прочитал
Четыре!! раза прочитал, два раза прослушал аудио-не берет. Могу уже сам рассказывать. Неподдающийся я видимо. Пока видимо время не придёт.
С уважением, Сергей.
Лучше задать глупый вопрос, чем потом сделать глупую ошибку.
Удовольствие от хорошего качества длится дольше, чем радость от низкой цены.
#8 Offline
Отправлено 29 Январь 2016 - 20:06
Пока решительно не захочется от этого избавиться
С уважением!
#9 Offline
Отправлено 29 Январь 2016 - 20:12
Пока решительно не захочется от этого избавиться
Вот и я про то же. Пока сам не решишься на это шаг, никакие Аленны Карры не помогут.
С уважением, Сергей.
Лучше задать глупый вопрос, чем потом сделать глупую ошибку.
Удовольствие от хорошего качества длится дольше, чем радость от низкой цены.
#10 Offline
Отправлено 29 Январь 2016 - 22:30
пытаюсь тоже бросить....пока не поддаётся.....
Люди охотно верят тому,чему желают верить.
Цезарь
#11 Offline
Отправлено 29 Январь 2016 - 23:07
пытаюсь тоже бросить....пока не поддаётся.....
Парни, бросил три года назад. Первые три месяца было ОЧЕНЬ тяжело, тем более что работа связана с вождением авто, срывался на родных, близких, первый месяц вообще жутчайший депресняк. Немного помогал Афобазол. Очень помогла статья о том, что происходит с организмом после того, как бросаешь курить, буквально подневно. Читал и сравнивал ощущения, все сходилось в точности. В общем тяжело, жена до сих пор вспоминает......но главное пережить первые три месяца.......Всем удачи! P.S. Сейчас на 9 этаж забегаю легко, раньше на 5 с тяжелейшей одышкой еле-еле....
#12 Offline
#13 Offline
Отправлено 23 Февраль 2016 - 09:01
Созрел , не курю около трёх лет, помог коп, отвлекал от мысли закурить.
(Сергей).
.
#14 Offline
Отправлено 23 Февраль 2016 - 13:15
Пока решительно не захочется от этого избавиться
Вот и я про то же. Пока сам не решишься на это шаг, никакие Аленны Карры не помогут.
Не собираюсь бросать ни пить, ни курить .Здоровье никуда, мне 55 лет и могу заткнутьт за пояс молодых которым 30
#15 Offline
Отправлено 23 Февраль 2016 - 13:16
Созрел , не курю около трёх лет, помог коп, отвлекал от мысли закурить.
Часто на копе забываю покурить,даже в течении дня, а вот выпить с удовольствием - повышает тонус копа.
#16 Offline
Отправлено 23 Февраль 2016 - 13:57
Пока решительно не захочется от этого избавиться
Вот и я про то же. Пока сам не решишься на это шаг, никакие Аленны Карры не помогут.
Не собираюсь бросать ни пить, ни курить .Здоровье никуда, мне 55 лет и могу заткнутьт за пояс молодых которым 30
Позитивненько!
#17 Offline
Отправлено 24 Февраль 2016 - 19:52
курить плохо , надо бросать ! Я уже 8 лет не курю , бросил в условиях в которых все наоборот начинают курить
На копе выпить 50-100 грамм коньячку , это только на пользу и здоровью и копу.
Бегать после лет 35-40 вообще противопоказано , убьешь суставы и позвоночник. Только ходьба ! Может быть интенсивная , но ходьба.
Опыт - это то, что получаешь, не получив того, что хотел.
#18 Offline
Отправлено 24 Февраль 2016 - 19:59
курить плохо , надо бросать ! Я уже 8 лет не курю , бросил в условиях в которых все наоборот начинают курить
На копе выпить 50-100 грамм коньячку , это только на пользу и здоровью и копу.
Бегать после лет 35-40 вообще противопоказано , убьешь суставы и позвоночник. Только ходьба ! Может быть интенсивная , но ходьба.
По куреву с Вами согласен . Но зараза такая не отпускает . 50 - 100 гр . коньячку - класс , если он не левый . Бегать не знаю и как В этот год лыжи забросил - не когда .. В основном всё хожу пока не под себя .
С уважением, Игорь
#19 Offline
Отправлено 24 Февраль 2016 - 20:40
курить плохо , надо бросать ! Я уже 8 лет не курю , бросил в условиях в которых все наоборот начинают курить
На копе выпить 50-100 грамм коньячку , это только на пользу и здоровью и копу.
Бегать после лет 35-40 вообще противопоказано , убьешь суставы и позвоночник. Только ходьба ! Может быть интенсивная , но ходьба.
согласен бегать надо правильно!я имею ввиду бег трусцой.
Игорь
#20 Offline
Отправлено 13 Март 2016 - 04:13
Во-первыху каждого свой кайф.мне лично не курить проще,чем не пить))).Четыре!! раза прочитал, два раза прослушал аудио-не берет. Могу уже сам рассказывать. Неподдающийся я видимо. Пока видимо время не придёт.Я 4 года курил, бросил в 2008. Аленн Карра прочитал
к слову:за 47 лет загулов и прогулов по этой причине ни одного.
Во-вторых,Созреешь,бросишь.если успеешь.
Курит бросал дважды.после лет 10 стажа.
Сам,без химии и книг.на самовншении.